VO2 max: el número que los relojes deportivos miden y los médicos pueden tomar como predictor de longevidad
Organismos como la American Heart Association y la American College of Sports Medicine coinciden en que la aptitud cardiorrespiratoria puede anticipar enfermedades y riesgos con mayor precisión que varios indicadores clásicos del chequeo anual
Beber agua fría o caliente: cómo impacta la temperatura en la digestión, el metabolismo y la energía
El análisis de estudios recientes y opiniones de expertos internacionales permite revisar creencias populares y distinguir entre efectos comprobados y afirmaciones infundadas sobre la temperatura en la hidratación
Los alimentos clave para aumentar músculo de forma natural, según expertos de Harvard
Una dieta diversa favorece la movilidad y contribuye a mantener la masa magra a medida que envejecemos
El uso frecuente de medicamentos habituales podría aumentar el riesgo de enfermedades a largo plazo
La ciencia advierte que el consumo reiterado de farmacos comunes puede tener impactos duraderos en la salud
Cuáles son los 6 alimentos avalados por expertos que ayudan a fortalecer el sistema inmune
Estos vegetales aportan compuestos antioxidantes y antiinflamatorios esenciales para el organismo, contribuyen a la defensa natural del cuerpo y favorecen la protección frente a enfermedades crónicas, señala Verywell Health
Los tres hábitos nocturnos que ayudan a combatir la inflamación, según especialistas
Expertos en nutrición y descanso destacan que modificar pequeños rituales antes de dormir puede influir en el equilibrio del organismo, promover un sueño más profundo y potenciar la recuperación, de acuerdo con Eatingwell
