De la vulnerabilidad a la resiliencia: cómo gestionar emocionalmente la crítica ajena
Tres estrategias con respaldo científico, validadas en entornos laborales, educativos y digitales, pueden entrenarse en la rutina diaria para reducir el impacto del juicio externo sin comprometer el bienestar mental
Andy Robertson recordó el final de la era Klopp y el dolor que atravesó el vestuario del Liverpool
El defensor escocés repasó una etapa marcada por cambios profundos, desafíos deportivos y experiencias personales que impactaron al grupo en medio de una transición decisiva, durante una entrevista para el pódcast The Overlap
Cómo planificar la vida después de los 60: claves de la psicología para reinventarse tras el retiro y el nido vacío
La transición hacia una etapa sin obligaciones laborales ni hijos en casa exige repensar el día a día. Consejos de expertos para adaptarse a los cambios, descubrir nuevos intereses y proyectar los próximos años
Por qué disfrutamos experiencias que nos asustan, según la neurociencia
Las montañas rusas o las películas de terror son algunos de los elegidos a la hora de activar mecanismos emocionales que promueven el bienestar y la adaptación, según investigaciones recientes en el campo de la psicología y la biología
Crisis de enero: las razones detrás de la falta de motivación tras las fiestas, según expertos
Especialistas consultados por Real Simple explican por qué el inicio del año suele traer fatiga y desmotivación, y qué estrategias ayudan a transitar este período con mayor equilibrio emocional
¿Es mejor ducharse con agua caliente o fría?: qué dicen los expertos sobre sus efectos en la salud y el ánimo
Especialistas de Real Simple y entidades científicas muestran que regular la temperatura del agua influye en el bienestar físico y emocional
Aprender nuevas habilidades fortalece la salud mental de los adultos mayores, según estudios recientes
La evidencia sugiere que incorporar desafíos cotidianos favorece la autonomía, el ánimo y la respuesta ante los cambios
El método de 4 pasos que ayuda a transformar la ansiedad en fortaleza emocional, según un prestigioso especialista de Harvard
David Rosmarin explicó en el podcast de Mel Robbins cómo gestionar la ansiedad y potenciar el crecimiento personal
Los hábitos de los magnates más exitosos del mundo para fortalecer la mente y liderar con resiliencia
Acciones sencillas pero sostenidas permiten a estos referentes globales conservar la estabilidad en contextos de alta demanda
Cómo una alimentación consciente ayuda a superar el agotamiento y evitar el estrés, según una nueva investigación
Seguir un determinado régimen alimenticio eleva la claridad mental y capacidad de afrontar situaciones emocionales exigentes, de acuerdo a un estudio
