Tres hábitos que protegen la salud cerebral y previenen el deterioro cognitivo a partir de los 45 años
Adoptar ciertas conductas en la mediana edad puede marcar la diferencia en la calidad de vida futura. Qué dice la ciencia
Cuatro hábitos matutinos sencillos que ayudan a proteger la salud cerebral, según expertos
Incorporar pequeños cambios al comenzar el día puede potenciar la memoria y la vitalidad mental durante el envejecimiento
Cómo cuidar la salud cerebral frente al avance de la demencia y el Alzheimer
Cambiar pequeños aspectos de la rutina ayuda a potenciar la vitalidad intelectual y a descubrir nuevas habilidades en la madurez
Elegir una actividad física adecuada favorece el bienestar psicológico y la memoria
Nuevos estudios citados por Der Spiegel confirman que el movimiento regular mejora el cuerpo, regulando el estrés y previniendo enfermedades mentales de manera significativa
7 hábitos diarios que fortalecen la salud mental y cognitiva, según la ciencia
Nuevos hallazgos internacionales, publicados por The Washington Post, proponen rutinas accesibles para quienes desean fortalecer la mente y prevenir problemas futuros
La salud cerebral depende de una adecuada circulación sanguínea
Un flujo sanguíneo insuficiente en el cerebro puede desencadenar deterioro cognitivo vascular o demencia vascular, afectando funciones como la memoria y el pensamiento. Esto se relaciona con accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardiovasculares, informa Mayo Clinic
5 decisiones clave en la vida diaria que los neurólogos recomiendan para proteger el cerebro
Médicos, consultados por Self, señalan que ciertas rutinas cotidianas pueden acelerar el deterioro cerebral, y destacan estrategias simples para mantener la mente saludable
Este juego que ayuda a mantener la mente activa después de los 60 años
A medida que pasan los años, ciertas habilidades cognitivas comienzan a disminuir, pero existe una forma sencilla y accesible de estimular el cerebro desde casa y sin necesidad de conocimientos previos
Estos hábitos saludables disminuyen el riesgo de demencia y otras enfermedades graves
Una revisión científica de casi 500 estudios confirma que mejoras sencillas como moverse más, alimentarse mejor o dormir bien pueden tener efectos positivos duraderos en distintas funciones del cuerpo, desde la memoria hasta el hígado
