Respiración y calma: por qué inflar el abdomen no siempre relaja en el yoga
Nuevas evidencias y especialistas citados por Der Spiegel señalan que la relajación no se logra empujando el vientre, sino con una expansión suave y tridimensional de la caja torácica, guiada por el diafragma y adaptable a cada postura
Cómo controlar el exceso de hambre y los picoteos: estrategias para tomar decisiones más saludables
Un estudio revela cómo ciertos hábitos y factores pueden ayudar a reducir el apetito excesivo y los antojos, mejorando la relación con la comida
El poder oculto del yoga: cómo armoniza cuerpo y mente de forma natural
Estudios recientes citados por Time destacan que la disciplina ancestral fortalece la salud emocional y física mediante respiración consciente y meditación activa
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