Lucía Ugarte reveló la traición que sufrió, la emergencia médica que atravesó y cómo se reinventó en Miami
En el podcast Planes, la conductora habló de una relación tóxica de diez años, una vasectomía a sus espaldas y la urgencia que vivió al congelar óvulos. “El error es quedarte donde te están diciendo que no”, aseguró
A los 14 años dejó de caminar: “Pensé que aceptar la silla de ruedas era rendirme”
En una charla íntima con Planes, Abril Alfaro repasó la transición entre la frustración por no caminar y el aprendizaje de asumir su realidad. “Capaz tu vida no va a ser lo que esperás… pero eso no quiere decir que no sea mejor”, reflexionó
Comer bien sin obsesionarse: las claves de Lorena Farías, creadora de No es dieta, para una vida más equilibrada
La nutricionista venezolana propone volver a lo simple: escuchar al cuerpo, reducir los procesados y dejar de comer con culpa. En un mundo saturado de reglas, modas y etiquetas, su mensaje es claro: el bienestar real no se trata de restricciones, sino de sentido común
Valeria Espinoza: “La menopausia no es una enfermedad, no es sinónimo de vejez”
La coach ecuatoriana comparte su experiencia personal con una menopausia temprana y cómo transformó ese shock en una misión de vida. En diálogo con Planes, habló sobre los tabúes que aún persisten, la importancia de la salud hormonal, los síntomas de la perimenopausia y el rol de los hombres en este proceso
Mariana Atencio: “La autenticidad no es perfección, es congruencia entre lo que pensamos, sentimos y hacemos”
La periodista y autora venezolana conversó en el pódcast Plan-ES sobre autenticidad, vulnerabilidad y el poder de alinear valores, pasiones y propósito
“El universo no te da lo que pides, te da lo que crees que mereces”: Alfonso León, el arquitecto de los sueños, revela cómo transformar tu vida
En diálogo con Plan-ES, Alfonso Leon comparte claves sobre Feng Shui, manifestación y el poder de los signos para generar cambios reales
Pediatría y prevención: fiebre, tóxicos domésticos y alimentos mal cocidos en la infancia
En una entrevista con el podcast Plan-ES, el Dr. Cotton abordó algunos de los temas más consultados en la primera infancia
Andrés Preschel: “La longevidad no tiene que ver con el futuro, tiene que ver con el presente”
El fisiólogo y neurocientífico comparte su historia personal de superación tras una adicción a medicamentos para el déficit de atención. En esta conversación con Plan-ES, habla sobre salud integral, hábitos sostenibles y por qué dormir bien puede ser más revolucionario que cualquier dieta
“El cargo no me define”: Eva Hughes, la exdirectora de Vogue que eligió reencontrarse consigo misma
Fue una de las líderes más jóvenes en la industria editorial latinoamericana y dirigió cinco revistas al mismo tiempo. Hoy, en un nuevo episodio del pódcast Plan-ES, comparte cómo fue dejarlo todo para volver a empezar, con una mirada más auténtica sobre el éxito y el propósito
“El verdadero poder está en evitar la pelea”: por qué figuras como Ivanka Trump adoptan la filosofía del Jiu-Jitsu
El maestro Pedro Valente compartió en entrevista con el pódcast Plan-ES una filosofía de vida centrada en la autodefensa, el control emocional, la salud integral y la comunidad como soporte clave para una vida equilibrada
