Batido o fruta entera: la elección que redefine la saciedad y los picos de azúcar, según un estudio
Un trabajo en Frontiers in Nutrition comparó cuatro perfiles de ingesta y detectó brechas claras entre jugos, licuados y piezas enteras, con efectos en la plenitud, la respuesta glucémica y el riesgo cardiometabólico
¿Es saludable tomar jugo de naranja 100% natural todos los días?
Un hábito extendido en desayunos de todo el mundo enfrenta cuestionamientos recientes debido a diversas investigaciones. Cuáles son los posibles riesgos de ingerir esta bebida a diario y por qué aseguran que es clave el consumo de esta fruta recién exprimida, según el análisis de Verywell Health
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