Cuál es el hábito simple al despertar que eleva el estrés, según un psicólogo
Alfredo Rodríguez-Muñoz, de la Universidad Complutense de Madrid, explica por qué la primera exposición a estímulos digitales puede disparar la urgencia mental y empujar a una rutina de hiperconexión
Redes sociales y compras online: el lado oculto del estrés digital, según un estudio
Un análisis de la Universidad Aalto de Finlandia revela que dedicar tiempo a redes sociales, compras online y videojuegos no relaja, sino que incrementa la sensación de agobio y malestar diario
Lejos de las pantallas: cómo los pasatiempos análogos se consolidan como aliados contra el estrés, según la ciencia
La tendencia a redescubrir actividades manuales transforma rutinas cotidianas y ofrece una vía efectiva para promover calma, mejorar el bienestar emocional y fortalecer la salud mental en contextos de sobrecarga digital, afirman nuevos datos internacionales
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