5 movimientos para transformar la jornada laboral desde la silla
Incorporar simples ejercicios de estiramiento durante el trabajo puede marcar la diferencia entre el cansancio y el bienestar físico al finalizar el día
La estética de la vigencia: por qué la madurez es el nuevo objeto de diseño
Durante décadas, la cultura occidental ha estado obsesionada con una batalla perdida de antemano: el “anti-aging”. Se nos vendió la idea de que cumplir años era un proceso de obsolescencia que debíamos camuflar, estirar o pintar encima
El uso excesivo del móvil se asocia con lesiones musculares en jóvenes y adultos
Especialistas advierten del aumento de dolores y contracturas en manos, muñecas, cuello y espalda, relacionados con la utilización prolongada de teléfonos móviles en posiciones poco ergonómicas, especialmente entre jóvenes y trabajadores digitales
Cómo prevenir el dolor cervical: seis consejos de expertos de Harvard para aliviar molestias
El trabajo diario, la rutina en el hogar e, incluso, ciertas condiciones de salud influyen sobre el equilibrio muscular. La importancia de adoptar hábitos protectores desde edades tempranas, según expertos
2026: el año en que la ingeniería industrial vuelve a tener sentido
La llegada de un nuevo ciclo económico impulsa a las empresas a adoptar prácticas de gestión más eficientes, priorizando la profesionalización y la estandarización para enfrentar un entorno cada vez más competitivo
Dolor de cuello y postura digital: cómo el síndrome tecnológico impacta en la salud muscular a todas las edades
Inclinar la cabeza hasta 45° al celular aumenta la carga cervical a más de 20 kilos. Claves para evitar la sobrecarga en músculos y articulaciones, según Cleveland Clinic
El fortalecimiento muscular es clave contra el dolor de cuello por tecnología
Ejercicios específicos y mejor ergonomía, en lugar de estiramientos tradicionales, ayudan a revertir la debilidad muscular causada por la postura adelantada frecuente en usuarios de dispositivos electrónicos, informa Popular Science
Recomendaciones de especialistas para evitar el dolor lumbar en la vida cotidiana
Rutinas simples y ajustes en el entorno laboral contribuyen a reducir molestias y mejorar el bienestar de la espalda baja, según reportan GQ y Mayo Clinic
Ejercicios recomendados por expertos que ayudan a prevenir y calmar el dolor cervical cotidiano
Simples rutinas pueden reducir la tensión y transformar el bienestar físico para quienes tienen un estilo de vida sedentario
Cómo aplicar la ergonomía en logística para mejorar la eficiencia y reducir riesgos
Sebastián Astorino, presidente de una fundación especializada en ergonomía, analiza cómo prevenir trastornos musculoesqueléticos en entornos exigentes
