El uso de pesas rusas mejoraría la fuerza y la movilidad articular: cómo prevenir lesiones
Los movimientos dinámicos y la activación simultánea de grupos musculares optimizan el rendimiento físico y la resistencia, según un experto
Ejercicios en casa: cuáles son los más efectivos para reducir el estrés y recuperar el bienestar
Especialistas destacan que sumar rutinas breves de fuerza junto con movilidad permite aliviar la tensión, mejorar el bienestar emocional, recuperar el equilibrio físico de forma práctica y accesible
“La inactividad física es el nuevo tabaquismo, primera causa de mortalidad general”, dice el biólogo Gary Brecka
Este experto afirma que pequeñas rutinas diarias de ejercicio pueden marcar la diferencia en la salud y la longevidad, sin necesidad de gimnasios ni grandes inversiones
6 trucos para hacer que tus entrenamientos en casa sean mucho más efectivos, tengas el nivel que tengas
Pequeños ajustes en la forma de ejercitarte y en la constancia pueden mejorar notablemente los resultados, incluso sin equipamiento
El entrenamiento de 20 minutos que mejora la fuerza y la musculatura en casa, según expertos
Una alternativa práctica y flexible para quienes buscan optimizar su condición física sin depender de rutinas extensas ni de equipamiento especializado
El método que ayudó a Dua Lipa a transformar su día a día y potenciar su bienestar
La cantante adoptó una práctica poco conocida que mejoró su energía, concentración, enfoque y estabilidad emocional, inspirándola a compartir su experiencia a través de un nuevo emprendimiento internacional, según Vogue
Calistenia en casa: una guía práctica para entrenar sin pesas ni gimnasio
Una alternativa simple y efectiva que utiliza el peso corporal para fortalecer músculos y mejorar la salud sin herramientas ni instalaciones
Caminar es muy bueno para la salud, pero hay una actividad mucho mejor y este experto nos la cuenta. Con tu iPhone puedes empezar hoy mismo desde casa
Aunque salir a caminar es una actividad saludable y sencilla, los expertos advierten que no basta para mejorar la condición física. Incorporar entrenamientos de fuerza e intervalos de alta intensidad puede potenciar los beneficios en menos tiempo
Los 10 beneficios de usar el peso corporal para ejercitarse
Cómo entrenar y tonificar tus músculos utilizando solo tu propio peso. Consejos ideales para quienes tienen un estilo de vida ocupado
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El anuncio de la compañía implica que varias firmas recibirán menos suministro si las instancias judiciales de Canadá y Colombia autorizan la medida, lo que impactaría operaciones empresariales en el país vecino y afectaría al sector energético
Accidente del Metropolitano: ¿Cuál es el estado de salud de los heridos tras el choque en la estación Andrés Reyes?
El choque de un bus del Expreso 5 dejó 18 heridos y activó un amplio despliegue de emergencia en San Isidro la tarde del 5 de mayo
Sheinbaum defiende cooperación comercial con Estados Unidos, destaca reconocimiento al AIFA
La jefa de Estado indicó que aunque el resultado pudo haber sido más favorable, en la negociación se priorizó preservar las mejores condiciones para México sin hacer concesiones innecesarias
Aprueban bono de hasta 35% del sueldo para trabajadores del Minedu por insistencia
La Comisión de Educación del Congreso votó a favor del dictamen que había sido observado por el presidente José María Balcázar. Podría llegar al Pleno pronto y se promulgado esta semana
De cuánto es la AUH de ANSES en mayo 2026
El organismo nacional anunció el nuevo valor de la prestación, que beneficia a familias en situación de vulnerabilidad y se actualiza trimestralmente de acuerdo con la variación del índice de precios al consumidor
