Entrenamiento con pesas: los fallos más frecuentes que pueden arruinar los resultados, según expertos
Profesionales de la salud advierten sobre prácticas frecuentes en el trabajo de fuerza que pueden ir en contra de los objetivos y aumentar el riesgo de lesiones
Dos métodos de entrenamiento que permiten subir la carga y evitar lesiones, según expertos
La sobrecarga progresiva y la doble progresión son las estrategias más efectivas para avanzar en fuerza sin riesgos. Hunter Bennett, profesor de Ciencias del Ejercicio, explica cómo aplicarlas correctamente para lograr resultados sostenibles
Repeticiones lentas o rápidas: cuál es más efectiva para ganar fuerza y tonificar los músculos, según expertos
Especialistas consultados por GQ señalan que el ritmo de los ejercicios puede marcar la diferencia en el rendimiento y los resultados del entrenamiento
¿Puede el levantamiento de pesas ser la clave para unos huesos más fuertes?
La ciencia respalda el poder del entrenamiento con pesas para aumentar la densidad ósea y prevenir fracturas. Cómo actúa sobre los huesos, cuáles son los ejercicios más efectivos y qué precauciones conviene tomar para sumar este hábito en cada etapa de la vida
Sólo una hora de entrenamiento con pesas por semana puede hacerte ganar masa muscular
Un estudio difundido por The Washington Post desafía el mito sobre el tiempo necesario para ganar músculo
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Masacre en Puebla: asesinan a balazos a 10 personas dentro de una vivienda, entre ellos una menor de edad
La agresión se llevó a cabo dentro de una vivienda del municipio de Tehuitzingo
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El Bicho recibirá al Pirata cordobés en La Paternal a partir de las 17 con televisación de ESPN Premium y TNT Sports. El vencedor chocará con el Millonario el 24 de mayo
