Entrenar con más peso y menos repeticiones: la estrategia para ganar fuerza en menos tiempo
Una nueva investigación sugiere priorizar la intensidad y personalizar cada entrenamiento para progresar con eficiencia, incluso con agendas exigentes
Cuáles son los hábitos matutinos avalados por la ciencia para mejorar la energía, el ánimo y la salud
Estudios recientes señalan que estos comportamientos generan beneficios sostenidos y superan cualquier método drástico. Cómo estas técnicas simples, pero efectivas, evitan seguir los rituales extremos de celebridades, según Science Focus
¿Existe una velocidad ideal de caminata para obtener beneficios cardiovasculares seguros? Qué dice la ciencia
Diversos estudios internacionales identificaron que la intensidad y el ritmo de la marcha influyen en la salud del corazón. Un repaso por las recomendaciones más destacadas de la Organización Mundial de la Salud, citadas por Verywell Health
Demi Moore reveló su fórmula para sentirse plena a los 62 años, con dieta y pilates
La actriz explicó a Women’s Health cómo logró alcanzar su mejor estado combinando distintas actividades físicas y una alimentación equilibrada
Los entrenamientos vigorosos suprimen el hambre y pueden ayudar a la pérdida de peso
Un nuevo estudio sugiere que la hormona del hambre, la grelina, se reduce con los ejercicios intensos, pero menos con el moderado, especialmente en las mujeres
Dejar de picar entre horas y dormir más, claves para envejecer más saludable
Claves para un envejecimiento saludable: una dieta equilibrada, un sueño reparador, ejercicio moderado y dinámicas sociales que mejoran la calidad de vida en la tercera edad
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Un estudio advirtió que hablar e interpretar se encuentran en regiones opuestas del cerebro: qué significa
Una investigación de The Ohio State University, mostró que ambas habilidades en la infancia dependen de circuitos separados y no comparten una base común. El hallazgo podría influir en nuevas estrategias educativas y en la detección temprana de trastornos del desarrollo
Julia y Luis, al límite tras la primera hoguera de confrontación en ‘La isla de las tentaciones 10’
Julia valora abandonar el programa tras una sucesión de reproches y la aparición de celos por la conexión de Luis con una de las tentadoras
Una joven denunció por abuso sexual a un profesor de boxeo de Estudiantes de La Plata
La víctima relató que los hechos comenzaron cuando tenía 16 años. Tras conocerse la acusación, la institución activó el protocolo de género y apartó al entrenador de sus funciones
Los mejores memes del partidazo entre PSG y Bayern Múnich por la Champions League: de los nueve goles al récord histórico
La semifinal más goleadora del torneo europeo en más de seis décadas desató una avalancha de humor en internet, con el georgiano Kvaratskhelia y el francés Dembélé como protagonistas de la remontada parisina
Costa Rica marca un hito histórico: mortalidad infantil cae a su nivel más bajo en décadas
La tasa se redujo a 8,44 por cada mil nacimientos, según datos oficiales. El país también reporta mejoras en la mortalidad materna y en la atención durante los primeros días de vida
