Cómo obtener los beneficios de la vitamina D en invierno, sin depender de suplementos
Una investigación encontró que la actividad física en exteriores durante los meses fríos brinda efectos comparables al uso de fármacos y mostró efectos positivos en otros aspectos del organismo
5 claves para ejercitarse bajo el sol sin riesgos para la piel
Especialistas en dermatología explican cómo el uso correcto de protector solar, ropa adecuada y otras medidas prácticas puede reducir el riesgo de cáncer en deportistas que entrenan al aire libre
Los 7 beneficios físicos y psicológicos de hacer ejercicio al aire libre
La actividad física en espacios verdes favorece el bienestar emocional, fortalece el sistema inmune y es accesible para todos. Cómo impacta la naturaleza en el cerebro y la salud mental, según dos expertos
Paseo Dominical “Muévete en Bici” este 5 de octubre en la CDMX
Desde hace 18 años es un referente del ciclismo recreativo con más 32 millones de visitantes a lo largo de 673 ediciones
El ejercicio al aire libre aporta beneficios únicos para la salud física y mental
La práctica regular de actividad física en entornos naturales se asocia con mejoras en el sistema inmunológico, el estado de ánimo y la función cognitiva, según estudios revisados por especialistas de Harvard Health y Verywell Health
¿Correr o hacer senderismo solo? 9 formas de mantenerse más seguro mientras hace ejercicio
Un reciente estudio revela que, aunque el ejercicio al aire libre aporta indudables beneficios para la salud mental y física, la seguridad de quienes lo practican en solitario continúa siendo una preocupación mayoritaria
