Consejos para aliviar el dolor de cuello y espalda que trae el uso de celulares y computadoras
El uso desmedido de dispositivos digitales genera lesiones en el cuerpo. Pequeños cambios en la rutina pueden proteger de este padecimiento creciente
La mejor manera de acabar con el dolor de espalda en tres minutos, según una terapeuta ocupacional
Esta técnica nos ayudará a mantener la flexibilidad muscular y evitar la rigidez
El entrenamiento de intercalar carreras con caminatas ayuda a aliviar el dolor de espalda
Un grupo de científicos realizó un estudio en Australia que demostró la eficacia y aceptabilidad de este tipo de actividad para el dolor lumbar crónico
Cómo debes levantarte correctamente de la cama para evitar lesiones en la espalda
Aunque es habitual levantarse desde la posición boca arriba utilizando los abdominales, este movimiento genera una gran tensión a nivel lumbar, y suele asociarse con una sobrecarga en la zona cervical y torsiones en la columna vertebral, lo que podría causar lesiones
¿Cuándo es peligroso un dolor de espalda? 7 señales de que necesitas atención médica inmediata, según cirujano de columna
El dolor de espalda puede ir desde una molestia leve y constante hasta un dolor repentino e intenso. En cuanto a su duración, puede extenderse desde unos pocos días o una semana hasta, en los casos crónicos, más de tres meses
Cuál es el peso máximo recomendado para las mochilas escolares: las consecuencias de la sobrecarga
La sobrecarga provoca una tensión excesiva en los músculos y articulaciones, que a su vez puede generar dolores en la zona lumbar y dorsal, fatiga muscular y, a largo plazo, cambios en la postura
¿Sufres de dolor de espalda? conoce cuándo debes buscar atención médica
Especialista en Medicina de Rehabilitación explica cómo identificar signos como dolor persistente y en la calidad de vida y las opciones de tratamiento
Regreso a clases SEP 2024: así de perjudicial puede ser escoger una mochila con o sin ruedas para tus hijos
Es fundamental involucrar a los niños en la elección de la mochila y dejar que participen asegura que les guste y se sientan cómodos usándola
Cómo terminar con el dolor lumbar de forma natural
El paracetamol y el ibuprofeno pueden ayudar a aliviar el dolor, pero conviene conocer algunos remedios caseros
Cuál es la mejor postura para dormir: esto es lo que dice un nuevo estudio
En el caso de las personas sanas y jóvenes, la postura al dormir no suele ser tan importante, pero hay algunas situaciones en las que adquiere especial relevancia
