Cómo identificar y tratar los dolores de espalda

El dolor atribuido a patología de la columna es uno de los motivos más frecuentes de reducción en calidad de vida.

Los conceptos erróneos para la prevención del dolor de espalda

Casi todas las personas pueden opinar sobre el dolor de espalda, aunque algunas presunciones al respecto se basen en equivocaciones. Entre ellas, la suposición que si uno se mantiene sentado en postura erguida se mantendrá a salvo del dolor.

Los conceptos erróneos para la prevención del dolor de espalda

Casi todas las personas pueden opinar sobre el dolor de espalda, aunque algunas presunciones al respecto se basen en equivocaciones. Entre ellas, la suposición que si uno se mantiene sentado en postura erguida se mantendrá a salvo del dolor.

Más quietos y doloridos: la pandemia afectó la postura de los más chicos

La combinación de poca actividad física y el aumento del uso de pantallas provocaron dolores de espalda, de cintura y de cabeza en muchos niños. Cuáles pueden ser las consecuencias

Guía de los mejores ejercicios para los dolores fuertes de espalda

Las dolencias lumbares crecieron durante la pandemia, debido a las malas posturas, el estrés o por pasar muchas horas frente a las pantallas. Cuáles son los mejores entrenamientos

Obesidad y sedentarismo aumentan posibilidades de padecer lumbalgia: UNAM

En el caso de los adultos, la lumbalgia es la segunda causa de consulta médica, y las posibilidades de padecerlo se incrementan por el sedentarismo o la obesidad

Un estudio descubrió que cada vez que te agachas al ver tú celular se deforma el esqueleto

Los científicos escanearon más de mil cráneos de personas de 18 a 86 años

Síndrome del sofá: ¿cómo influye el sillón en el dolor de espalda?

Mantener de forma frecuente posturas incorrectas puede devenir en numerosas problemáticas relacionadas con la espalda: contracturas musculares, cansancio o dolor en la zona lumbar. Cómo prevenir una situación que forma parte de un clásico ritual luego de un largo día de trabajo

Tratamiento de algoritmos o cómo mejorar la salud de la columna vertebral

Los hábitos de la vida contemporánea afectan en todos los sentidos, a la salud de la columna vertebral. De distintas maneras, en el día a día, las actividades que se realizan se encuentran muy ligadas al sedentarismo. Cómo revertir los malos hábitos y posturas

Postura encogida, contracturas y dolor muscular: cómo afecta el invierno al dolor de la espalda

La temporada de frío perjudica al organismo desde varios frentes. Las contracturas y las malas posturas combinadas con las bajas temperaturas generan problemas en el cuerpo que pueden prevenirse. Cómo lograrlo

Dolores de espalda y problemas de postura: cuáles son las consecuencias de tener senos muy grandes

Detrás de un pecho voluminoso hay mucho más que la posibilidad de lucir un escote envidiable. Especialistas advierten que el exceso de peso en las glándulas mamarias modifica la biomecánica en general y puede producir un desequilibrio en el eje del cuerpo. Ejercicios para fortalecer la musculatura y contrarrestar los efectos

Dolores de cabeza, fatiga crónica y hernia discal: cómo una mala postura puede afectar al organismo

Largas jornadas laborales y posiciones corporales que contracturan repercuten en la salud de la columna vertebral. Qué medidas tomar para prevenir y qué ejercicios realizar en la oficina para evitar malestares

El yoga "caliente" puede ser bueno pero también presenta riesgos a considerar

Por Emily Sohn (Especial para The Washington Post)

El curioso masajeador "casero" que termina con las contracturas

Un español oriundo de Navarra tuvo la idea luego de que fracasara la recomendación médica de que se masajeara la espalda con una pelota de tenis. Patentó un dispositivo muy sencillo que sería de gran ayuda en el tratamiento de problemas musculares