¿De qué te puedes enfermar si no duermes correctamente y cómo puedes prevenirlo?
Especialistas de la UNAM explicaron cuáles son los beneficios de dormir correctamente, cuántas horas debe de durar el sueño y cómo evitar afectaciones
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Apnea del sueño y obesidad: por qué es una combinación que jaquea el bienestar y acorta la vida
Es uno de los trastornos del sueño que atentan contra el buen descanso y está frecuentemente asociado con el sobrepeso. Un experto explica cómo mejorar esta condición es clave para evitar las graves consecuencias de dormir mal
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Día Mundial del Sueño: trastornos, deprivaciones y un decálogo para dormir mejor
¿Qué tan importante es el sueño para la fisiología humana y la salud física y mental? En esta nota, un recorrido por los aspectos cruciales de nuestro descanso diario
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Insomnio: 10 consejos de expertos para dormir mejor
Las investigaciones señalan que este trastorno puede llevar a problemas serios de concentración y aumentar el riesgo de enfermedades crónicas. Según un estudio de la UBA, más del 75% de argentinos sufre alteraciones del sueño. Claves para combatirlo
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Despertarse todos los días a las 3 AM: cinco causas posibles de este enigma
Factores como la dieta y el cortisol son algunos de los desencadenantes de esta situación muy frecuente y misteriosa, que aun los médicos no han terminado de dilucidar
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Dormir entre 7 y 8 horas estimula el sistema inmunológico
Investigadores de la Universidad Ludwing-Maximilians de Munich han demostrado que el sueño aumenta el potencial migratorio de las células T hacia los ganglios linfáticos para proteger las defensas del cuerpo
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Día Mundial del Sueño: dormir mal afecta la salud y aumenta el riesgo de enfermarse
El descanso cumple una función biológica esencial para el ser humano, las alteraciones e interrupciones pueden desencadenar diversas patologías. Qué son las apneas, un trastorno frecuente y subdiagnosticado
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