Cómo es el thruster, un ejercicio integral de CrossFit que fortalece todo el cuerpo
Este movimiento puede realizarse con barra, mancuernas y se adapta a diferentes niveles de experiencia. La técnica y la progresión en el peso resultan fundamentales para obtener beneficios y evitar lesiones
Se consagró como una de las mujeres más en forma del mundo según CrossFit Games 2025 y compartió el paso a paso de su rutina
Un reporte de The Independent detalló cómo la atleta británica, Aimee Cringle, combina bloques de alta intensidad con movimientos gimnásticos y cardiovasculares que ponen a prueba potencia, resistencia y coordinación
De las canchas al gimnasio: Zlatan Ibrahimović conquista el CrossFit y enciende las redes sociales
El exfutbolista sueco deslumbró a sus seguidores con intensas rutinas de CrossFit, donde mostró su increíble físico a los 44 años y generó un debate viral sobre su técnica y disciplina en el mundo del fitness
El plan de entrenamiento que llevó a Rich Froning, la leyenda del CrossFit, a modificar hábitos para sostener su rendimiento a largo plazo
Transformaciones en la alimentación y la distribución calórica plantean nuevas preguntas sobre el equilibrio entre energía, salud y rendimiento en la vida de un campeón
Cuáles son los suplementos que prioriza la estrella de CrossFit, Broke Wells, para mantenerse fuerte y recuperar energía
A los 30 años y tras una extensa carrera como atleta de élite, reveló a Business Insider la combinación de productos que incorpora en su rutina diaria para sostener el rendimiento físico y enfrentar nuevos desafíos fuera de la competencia
Qué es el método EMOM y por qué puede ser un aliado fácil y rápido para ganar masa muscular
Una rutina optimiza el tiempo de entrenamiento, permite aumentar la fuerza y el volumen en solo 30 minutos, y utiliza ejercicios básicos que maximizan cada sesión de forma sencilla
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El descenso de las temperaturas reduce la sensación de sed y favorece la pérdida de líquidos, una combinación que incrementa el impacto en niños y adultos mayores, según especialistas internacionales
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Capturan a dos mujeres acusadas de drogar a hombres para robarles en discotecas
Las detenidas captaban a sus víctimas en locales nocturnos, las llevaban a hoteles y las dejaban inconscientes con somníferos para despojarlas de sus pertenencias
