Comer temprano y ayunar doce horas, una estrategia que podría controlar la presión arterial
Especialistas de Northwestern Medicine comprobaron que ajustar el horario de comidas, en sincronía con el sueño, puede ser suficiente para el bienestar cardiovascular y mejorar la salud metabólica, sin dietas estrictas
Un estudio relaciona un ayuno nocturno más largo y desayunar temprano con menos peso
Un estudio del ISGlobal revela que un ayuno nocturno prolongado y un desayuno temprano pueden contribuir a un menor índice de masa corporal en adultos de mediana edad
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