Cómo calmar la ansiedad física con técnicas simples y efectivas
Respiración y pequeños cambios de hábitos ayudan a reducir las sensaciones corporales de la ansiedad y recuperar la calma de forma progresiva
Los hábitos al despertar que fortalecen la confianza, según Harvard
La inclusión de rutinas sencillas después de levantarse aporta una percepción positiva y ayuda a enfrentar los desafíos diarios, según expertos y publicaciones especializadas que vinculan estas acciones con un mayor bienestar emocional y rendimiento
Cómo armar rutinas duraderas y convertirlas en aliadas del bienestar, según expertos
Organizar actividades cotidianas de acuerdo a intereses y prioridades personales facilita que cada hábito sume equilibrio y motivación. Especialistas remarcan la importancia de ajustar estas prácticas para convertirlas en un recurso positivo
Autoconfianza a prueba de dudas: 7 tácticas para líderes inseguros que sí funcionan
La exigencia por llegar a niveles más altos puede volver a los profesionales más desconfiados de su propias capacidades
Cuáles son los colores en la ropa que demuestran autoconfianza, según la psicología
La elección cromática es clave para transmitir autoestima y seguridad, tanto en el ámbito profesional como social. Los tres tonos más recomendados para brindar la mejor imagen de sí mismo
El consejo que transformó la carrera de Julia Roberts y su visión sobre las críticas
La actriz contó en diálogo con People cómo aprendió a transformar los comentarios negativos en una herramienta de crecimiento, desarrollando autoconfianza y resiliencia en una carrera marcada por la exposición pública
8 estrategias avaladas por la ciencia para superar miedos y potenciar la autoconfianza
Diversos estudios y expertos, citados por Verywell Mind, coinciden en que la construcción de la autoconfianza requiere estrategias integrales que incluyen desde el autocuidado físico hasta la influencia del entorno social. Cómo algunos hábitos transforman la percepción propia
El viaje de Chelsea Handler hacia la autenticidad: “No importa la edad que tengas, siempre puedes cambiar tu vida”
Durante su charla con Mel Robbins, la artista estadounidense compartió cómo la autocrítica y la gratitud la ayudaron a descubrir una nueva versión de sí misma
Del estrés a la seguridad: 6 claves avaladas por la ciencia para calmar los nervios
Desde Cleveland Clinic destacan la importancia de impulsar estrategias prácticas y validadas para transformar la ansiedad en autoconfianza. Cómo implementarlo, según un experto consultado por GQ
Taylor Fritz y la fórmula mental detrás de una temporada consagratoria: “La confianza, incluso si es falsa, te lleva lejos”
El tenista estadounidense relató en el podcast Tennis Insider Club cómo la convicción, la exigencia familiar y la capacidad de reinventarse fueron claves en su ascenso en el circuito profesional
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Este es el proyecto de ley que permitiría la reelección de Jeri Ramón, aliada de la contrarreforma universitaria, en la UNMSM
Congreso intenta aprobar al caballazo una nueva modificación a la ya debilitada Ley Universitaria para que rectores puedan aspirar a un nuevo mandato. Fuerza Popular y sus bancadas satélite aprobaron que iniciativa pase directamente al Pleno. Juntos por el Perú también aprobó esta maniobra, pero luego retrocedió
Hantavirus, última hora de los pacientes en España, Francia y Países Bajos, en directo | Los países europeos acuerdan PCR obligatoria para la tripulación del crucero al llegar a Países Bajos, donde harán cuarentena quienes no regresen a sus países
El crucero MV Hondius continúa su viaje hacia Países Bajos, a donde llegará entre el domingo y el lunes de la semana que viene
Directivo de Universitario reveló si llegada de Héctor Cúper se verá afectada tras denuncia de acreedor
Adrián Gilabert, gerente legal de la ‘U’, explicó la situación que atraviesa el club en los últimos días y señaló si esta circunstancia podría tener impacto en el ámbito deportivo
