Una experta explicó cómo reconocer el hambre emocional y qué hacer antes de comer por ansiedad
La doctora Rachel Goldman, experta en psicología clínica, fue invitada al podcast de Mel Robbins para explicar cómo diferenciar una necesidad física real de un impulso generado por el estrés o la ansiedad. También propuso métodos sencillos para controlar la ingesta motivada por el estado anímico
¿Qué es la alimentación emocional y por qué se produce? Experta de la UAG lo responde
Llevar un registro de emociones, planear los alimentos disponibles y realizar actividades recreativas son pasos clave para fortalecer el bienestar personal
Alarma por el creciente número de jóvenes colombianos con tendencia a ser “comedores emocionales”
Un estudio de la Universidad Nacional destaca la necesidad de reconocer el trastorno de ingesta emocional en el sistema de salud colombiano
¿Comer por hambre o aburrimiento? Qué es la alimentación emocional y cómo evitar caer en la trampa en la cuarentena
Consumir alimentos poco nutritivos no sólo debilita el sistema inmune sino que puede empeorar el estado de ánimo en tiempos en los que mantener una actitud positiva resulta elemental. Qué y cómo comer durante el aislamiento por el coronavirus
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