Un estudio reveló que el entrenamiento de fuerza semanal baja un 19% las muertes por infarto
Un análisis realizado durante treinta años encontró que quienes cumplen con la dosis recomendada de entrenamiento de resistencia presentan menor riesgo de fallecimiento por enfermedades cardíacas. Los detelles
Cuál es la cantidad adecuada de tiempo para el entrenamiento de resistencia
Una investigación citada por el especialista en longevidad Eric Topol, siguió durante 30 años a un grupo de personas y analizó cuánto tiempo dedicaban a distintos tipos de entrenamiento. El estudio identificó que las rutinas de ejercicio, cuando se practican de manera regular, se relacionan con una menor mortalidad
El adiós a Martín Medina, el maestro que hizo bailar a Nicaragua más allá de los escenarios
El mundo de la danza y el deporte nicaragüense se viste de luto tras la partida de una de sus leyendas más queridas, recordado por su pasión contagiosa y su huella indeleble en varias generaciones
El método de media hora al día para controlar el cortisol
Un estudio mostró cómo la actividad aeróbica regular reduce de forma significativa la hormona del estrés. Qué plan de ejercicios seguir para obtener estos beneficios
El sedentarismo envejece: cuáles son las consecuencias de no moverse para el cerebro
La inactividad física favorece el deterioro de la memoria, la pérdida de masa muscular y eleva el riesgo de enfermedades crónicas. Cómo empezar a ejercitarse y prevenirlas
Cómo hizo John Goodman para perder 100 kilos a sus 73 años y transformar su imagen
El célebre actor de Los Picapiedras priorizó el entrenamiento aeróbico, la dieta mediterránea y dejó el alcohol. Los detalles de su cambio físico y mental, según la palabra de su entrenador a Infobae
¿Poco tiempo para hacer ejercicios? Cómo aprovechar al máximo un entrenamiento corto y eficaz
Combinar resistencia y cardio hará que el corazón trabaje, incluso si solo se tienen 15 o 20 minutos libres. La estrategia de practicar superseries
