El método de las 'Doce estrategias' para dormir bien

Un reconocido psicólogo británico ofreció una guía de hábitos para mejorar la calidad del sueño. ¿El nocaut al estrés y el insomnio?

1 de cada 3 personas padece insomnio y el 50% de las personas tiene problemas por estrés Shutterstock 162

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