Tres preguntas claves si el objetivo es reducir el consumo de alimentos ultraprocesados
Con un enfoque realista y adaptado a las necesidades individuales es posible comer menos comida altamente procesada
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Los consejos del mayor experto en longevidad para vivir 100 años: “Ayunar 12 horas y una dieta basada en plantas y pescado”
El biólogo italiano habló con Infobae sobre el ayuno y su impacto en la reducción de enfermedades crónicas. Para quien crea que el ayuno intermitente conlleve grandes sacrificios, Valter Longo también da esperanzas: como buen italiano, su lucha por la longevidad la combina con comidas que incluyen pasta y pan
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¿Cómo enfrentar el 62% de población con sobrepeso en Perú? Consejos clave para una dieta saludable
Un dato preocupante que cambia nuestra visión idealizada de la gastronomía peruana. Descubre las estrategias sugeridas por expertos para revertir esta tendencia con educación nutricional y hábitos saludables
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Las barritas proteicas para deportistas, mucha proteína pero “poco saludables”
La OCU ha analizado 20 opciones de barritas de proteínas, destacando tres opciones como las ‘menos malas’
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Así puedes saber si un pescado es de calidad o no
Es uno de los ejes principales de la dieta mediterránea, ya que son muchas las ventajas que ofrece este alimento, al ser rico en Omega-3 y estar repleto de proteínas y aminoácidos esenciales
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¿Qué pasa si como yogurt natural todos los días?
Este tipo de lácteo cuenta con muchos aportes para la salud
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Cuatro alimentos que no deberías recalentar y cómo hacerlo para evitar riesgos
Al recalentar alimentos previamente cocinados es crucial asegurarse de que todas las partes, incluyendo el centro, alcancen al menos 70 °C durante un mínimo de 15 segundos
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