El mineral presente en algunos alimentos que puede ayudar combatir el insomnio
Colabora en la producción de melatonina y a regular neurotransmisores clave
Los 5 mejores tés para el dolor de garganta
Según expertos en salud y nutrición, ciertas bebidas pueden ser efectivos para aliviar síntomas
Cuáles son los beneficios para la salud del caldo de huesos y para qué sirve
Es una preparación sencilla con numerosas ventajas para el organismo. Por qué es importante para una vida saludable y cómo cocinarlo
Cuál es el fruto seco que protege el corazón y ayuda a fortalecer los huesos
Con su equilibrio perfecto de proteínas, grasas saludables y minerales, se han convertido en un elemento esencial de la alimentación saludable
Cuáles son los beneficios de la clara de huevo para la salud
Tan versátil como nutritiva, la clara es la mejor fuente de proteína, según los especialistas. Qué pasa en el cuerpo si como una clara de huevo todos los días
Cuáles son los asombrosos beneficios de la borraja, una planta con efectos antiinflamatorios
Además, la borraja tiene propiedades que permiten la regulación hormonal, aliviar el dolor, entre otras
¿Qué es mejor de la vitamina E: tomarla o aplicarla en la piel?
Te decimos los beneficios de ambos enfoques para ayudarte a tomar una decisión sobre cómo incorporar este nutriente