La dieta y el duro entrenamiento de las estrellas para ser héroes en el cine

Para convertirse en Superman, el actor Henry Cavill, de 31 años, tuvo que ganar nueve kilos de masa muscular. Su exigente entrenamiento estuvo a cargo de Mark Twight. El mismo profesional que lo preparó para Man of Steel (2013). Los once meses previos al rodaje se sometió a un intenso plan de ejercicios.

Para convertirse en "Lobezno" para X-Men, Hugh Jackman llegó a levantar pesas de 200 kilos y tuvo que cumplir con una dieta de 6000 calorías a día. El australiano debía alimentarse cada dos horas y media. 

Para la versión de Baywatch en la pantalla grande,  Zac Efron recurrió a los deportes para dar vida al sexy socorrista Matt Brody. Levantaba pesas dos horas al día y corría 60 minutos por las soleadas playas de California.

Chris Hemsworth se convirtió en superhéroe por primera vez en 2011 cuando protagonizó Thor, la película basada en el personaje de los comics de Marvel.

El padre de tres hijos y marido de la española Elsa Pataky tardó 6 meses en preparar su cuerpo: aumentó 10 kilos de músculo gracias a una estricta rutina de ejercicios y a una dieta rica en proteínas.

Para el australiano no fue fácil. El mismo actor reconoció que los entrenamientos eran agotadores."Llegaba a casa derrotado, con solo fuerzas para meterme en la cama a descansar", dijo Hemsworth.

Chris Evans– uno de los hombres más cotizados del momento en la industria- se hizo conocido gracias a su rol como el Capitán América.

El artista de 35 años contó que tuvo que perder grasa corporal y ganar 10 kilos de músculo. Entrenaba 2 horas al día centrando cada jornada en una sola área del cuerpo.

Para él lo más complicado fue comer sin hambre.: "La peor parte de mi transformación fue estar constantemente ingiriendo comida. Llegas a ese punto en el que quieres parar, pero tienes que seguir".