El estado de malestar causado por el exceso de alcohol se manifiesta de distintas maneras: dolor de cabeza y corporal, náuseas y hasta vómitos. Realizar una breve rutina de yoga puede ayudar a acelerar el proceso de desintoxicación: libera toxinas, mejora la circulación , fortalece los músculos y la digestión.
Aunque esta disciplina milenaria oriental no tiene como fin "curar" la resaca, algunas posturas básicas (asanas) colaboran en la recuperación de los efectos nocivos que produce la ingesta excesiva de alcohol. Y logra beneficios a nivel esquelético, orgánico, circulatorio, muscular, y energético.
La profesora de yoga Florencia Alvarez Claros, creadora de Yoga Pari, sugiere realizar los movimientos en un espacio amplio o al aire libre. El único elemento necesario es una colchoneta, o algo donde acostarse.
Ésta es una de las posiciones de yoga que les resulta fácil a los principiantes. Es una forma efectiva de relajar el cuerpo cansado. Los principales beneficios son que permite estira el cuello, la espalda y el torso. Contribuye a masajear suavemente la columna vertebral y los músculos. Mejora las funciones de los órganos digestivo y combate el estrés.
Cómo hacerla: en posición de mesa, con las manos y las rodillas ubicadas como si fueran las cuatro patas de una mesa. Las rodillas deben colocarse verticalmente por debajo de las caderas. Las muñecas, hombros y codos deben estar en una línea y perpendicular al suelo. Exhalar y dejar que la columna vertebral quede curvada apuntando hacia el techo.
Más Noticias
Municipalidad de Lima retrocede y ratifica que no cobrarán peajes en la Panamericana Sur “hasta todo el próximo año”
El alcalde de Lima, justificó a la teniente alcaldesa y dijo que sus declaraciones “fueron tergiversadas”
Influencer mexicana lleva sus propias luces para salir bien en la foto de la credencial del INE
La creadora de contenido, Sol León sorprendió al montar un equipo de iluminación durante su trámite
La caída de ventas de autos eléctricos obligó a una de las principales automotrices del mundo a tomar una drástica decisión
Mientras la Unión Europea se prepara para anunciar que los autos de combustión se podrán seguir fabricando más allá de 2035, Ford asumirá costos por USD 19.800 millones en convertir su programa de eléctricos en opciones híbridas
Argentina volvió a pedir por liberación de Nahuel Gallo ante la ONU a más de un año de su desaparición en Venezuela
El reclamo se llevó a cabo ante el Consejo de Derechos Humanos en medio de una exposición sobre los hechos que ocurren en el régimen de Nicolás Maduro. El gendarme argentino fue secuestrado el 8 de diciembre de 2024 y desde entonces no se sabe dónde está
Estos son las ratas gamer que juegan Doom, usan pantallas curvas y ya saben disparar
Los animales obtienen agua azucarada como recompensa cada vez que ejecutan correctamente una acción dentro del videojuego
