A lo largo de los años, una persona suele tomar distintas medidas para poder vivir más, como una rutina de actividad física, un cambio de dieta o la abstención de tabaco y alcohol. Y con un simple ejercicio llamado sitting-rising test (SRT), uno incluso puede determinar cuánto tiempo le queda de vida.
Este pequeño estudio se destaca por su sencillez: uno debe cruzar las piernas, bajar hasta estar sentado y pararse sin utilizar manos, rodillas, antebrazos o costados de las piernas. Uno empieza con una puntuación de 10 puntos, y se sustrae uno cada vez que se utiliza ayuda adicional y medio si pierde el equilibrio. Un puntaje de entre 8 y 10 puntos es considerado ideal.
En un estudio publicado por el European Journal of Cardiology, se determinó que quienes obtienen entre 3 y 8 puntos tienen dos veces más probabilidades de morir en los siguientes seis años que las personas que tuvieron un buen resultado, y quienes no superan los 3, seis veces más. Un incremento de un punto en el SRT representa una reducción del 21% en la posibilidad de muerte.
Según explicó Claudio Gil Araujo, un doctor de la Universidad Gama Filho de Río de Janeiro y creador del estudio, este fue ideado tras notar que muchos de sus pacientes, especialmente los ancianos, tenían problemas a la hora de realizar movimientos simples. Entonces decidió idear este método para que quienes quisieran comprobar su estado de salud pudieran hacerlo sin la necesidad de equipo médico o largos exámenes.
LEA MÁS: Por qué el fin de año genera tanto estrés entre algunas personas
LEA MÁS: Sepa por qué su bebé debe dormir sin cobertor
Sin embargo,
porque hay personas que sufren problemas en las piernas pero que son saludables, y porque hay muchos países donde no es usual que una persona se siente en el suelo. "Mi consejo es no recomendar este examen.
", dijo la fisioterapeuta Sammy Margo al
.
Más Noticias
Pampita en Punta del Este: encuentro con Benjamín Vicuña y despedida de Martín Pepa
La modelo compartió momentos con el padre de sus hijos y con su actual pareja. Las fotos
Nazarena Vélez celebra el éxito de Suspendan la boda: “En Villa Carlos Paz me siento local”
La actriz vuelve con una comedia renovada. El cariño del público y las llegadas de Roly Serrano y Nacho Castañares
SEP confirma fecha del primer megapuente de 2026
El descanso para estudiantes y familias llegará en pocas semanas
El niño de 11 años que quedó atrapado diez minutos en el filtro de una pileta y el triste final del guardavidas que lo rescató
Fue en enero de 2003, en la localidad cordobesa de Río Ceballos. Gastón Baldo, hoy de 34 años, estuvo a punto de morir ahogado. Pasó 12 horas en coma, recibió un llamado del entonces presidente Eduardo Duhalde y terminó contando su historia en el programa de Víctor Sueiro. “A diferencia de él, yo no vi ningún túnel”, aclara
Ni este año, ni el próximo: cuándo habrá inflación anual de un dígito, según las principales consultoras del país
Aunque el IPC viene acelerándose en los últimos meses, las proyecciones del mercado anticipan una desaceleración en el corto plazo. Sin embargo, para los próximos años, las expectativas privadas siguen siendo más altas que las previstas por el Gobierno en el Presupuesto.
