Cómo fortalecer el “core”: los ejercicios que mejoran la postura corporal y previenen lesiones
Su adecuada ejercitación impacta directamente en la calidad de vida y en la capacidad de movimiento
Cuál es el error frecuente al usar la cinta para correr que puede afectar a la columna
Este gesto habitual en el entrenamiento puede modificar la técnica, reducir la eficacia del ejercicio e incrementar la posibilidad de molestias en la espalda baja. Claves una postura adecuada e intensidad ideal para entrenamientos más seguros y productivos, según expertos consultados por Sportlife
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