El auge del sleepmaxxing: por qué la obsesión por optimizar el sueño puede agravar el insomnio
Especialistas advierten que la presión viral por alcanzar un descanso “perfecto” mediante rutinas estrictas y tecnologías puede aumentar la ansiedad nocturna y dificultar el sueño, en lugar de mejorar la calidad real del descanso.
¿Cómo dormir mejor? Conoce la tecnología del sueño con inteligencia artificial
Los colchones inteligentes personalizarán la experiencia de dormir a tal punto que algunos incorporarán ventiladores internos
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