La somnifobia, el temor oculto que transforma la hora de dormir en una batalla diaria
El pánico a dormir, lejos de ser una rareza, afecta a personas de todas las edades y puede derivar en problemas de salud física y mental si no se trata de manera adecuada
Dormir menos de seis horas al día daña tanto al cerebro como consumir alcohol
La consecuencia de un descanso insuficiente se refleja en la atención, la memoria y el sistema inmune según expertos
Experto destaca los beneficios de la meditación en el abordaje del insomnio
La práctica de la meditación y el mindfulness puede mitigar el insomnio crónico, afectando al 14% de la población adulta en España, según especialistas del Hospital Clínico de Valencia
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Mark Hyman desaconseja soluciones rápidas: “Curar el intestino no suele consistir en encontrar un suplemento mágico”
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El Reflecting Pool del Lincoln Memorial será vaciado otra vez tras fallas en la renovación
El histórico estanque será drenado por nuevas fallas en el revestimiento, brotes de algas y acusaciones de vandalismo, mientras las autoridades ambientales investigan la muerte de patos en el estanque
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