El auge del sleepmaxxing: por qué la obsesión por optimizar el sueño puede agravar el insomnio
Especialistas advierten que la presión viral por alcanzar un descanso “perfecto” mediante rutinas estrictas y tecnologías puede aumentar la ansiedad nocturna y dificultar el sueño, en lugar de mejorar la calidad real del descanso.
Sleepmaxxing: la obsesión viral por el sueño perfecto que podría ser peligrosa, según expertos
Desde dispositivos tecnológicos hasta suplementos y rutinas complejas, esta práctica podría volverse contraproducente y aumentar la ansiedad nocturna
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