Qué es la sentadilla asiática y por qué la llaman la postura de la longevidad
Muchos especialistas recomiendan este ejercicio, pero existe una variante que estaría al tope de la lista de beneficios en materia de fuerza y agilidad en adultos mayores, teniendo en cuenta los límites que determina cada condición física
Cómo mantener la masa muscular después de los 50: alimentos y claves según expertos
Llevar una dieta variada, distribuir la proteína durante el día y realizar ejercicios de fuerza son claves para evitar la pérdida muscular en la madurez, según nutricionistas y médicos especialistas
El horario que los expertos recomiendan para despertarte después de jubilarte y sentirte con energía todos los días
Neurólogos y expertos en sueño coinciden que mantener una rutina regular al levantarse tras dejar de trabajar fortalece el ritmo circadiano y mejora la energía, la memoria y el bienestar general
Últimas Noticias
Elecciones generales 29-N, en directo: El PP confirma a Cayetana Álvarez de Toledo como número dos por Madrid y a Borja Sémper como tercero
Con el plazo para presentar candidaturas ya en marcha, el PP parte como favorito en la mayoría de los sondeos frente a un bloque de izquierdas fragmentado, mientras vivienda, salarios y pensiones concentran la disputa entre los partidos
España e Italia acuerdan no continuar con los controles recíprocos en las fronteras
CCOO y UGT dicen que al Gobierno le ha faltado "ambición" con algunas reformas
A juicio un policía por acceder en Viogen al riesgo de una víctima a la que no protegía
China y Filipinas elevan tensiones tras tuits de la Embajada china: "Matones y hooligans"