¿Es posible controlar los sueños? Lo que revela la ciencia sobre el poder de la mente dormida
Nuevas investigaciones muestran que, aunque existen técnicas para influir en el contenido onírico, la autonomía cerebral durante el descanso pone límites al dominio consciente. Especialistas explican hasta dónde llegan realmente las estrategias para modificar las experiencias nocturnas
Cómo influye el sueño en la memoria y en la prevención de enfermedades neurodegenerativas, según una experta
En una nueva edición del ciclo de entrevistas El Puente, la neuropsicóloga Lucía Crivelli explicó que un buen descanso permite el desarrollo de funciones esenciales para consolidar información y proteger la salud cerebral
El sueño en la adultez: cuánto hay que dormir según la edad, y qué factores lo dificultan
Los cambios hormonales, afecciones médicas, el estrés laboral y el aislamiento social son algunas de las causas que interfieren con el descanso reparador en distintas franjas etarias
Cómo el sueño adecuado podría compensar el envejecimiento cerebral
Investigaciones en el Biobank del Reino Unido han analizado más de 35.000 resonancias magnéticas cerebrales y encontraron que un régimen de sueño adecuado podría tener efectos rejuvenecedores en la materia gris
Qué significa tener una buena calidad de sueño
Además del número de horas que se dedican a dormir, las personas transitan distintas etapas que se repiten entre cuatro y seis veces por noche. Por qué es imprescindible atravesarlas
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