Cuáles son los 7 tipos de angustia psicológica y cómo reconocerlas para buscar ayuda a tiempo
Desde la social, vinculada al temor a ser juzgado, hasta la traumática, originada en experiencias que desbordan la capacidad de afrontamiento, cada modalidad presenta señales propias que orientan el abordaje profesional
Cómo calmar la ansiedad física con técnicas simples y efectivas
Respiración y pequeños cambios de hábitos ayudan a reducir las sensaciones corporales de la ansiedad y recuperar la calma de forma progresiva
Qué conductas dificultan la recuperación emocional tras una ruptura, según la ciencia
Un análisis de Psychology Today identifica los comportamientos que intensifican el malestar emocional después de una separación y detalla por qué ciertas respuestas obstaculizan el proceso de recuperación
La ciencia desmiente mitos sobre gamers y salud psicológica en relación a los videojuegos
Un estudio internacional con más de 700 participantes reveló que los jugadores no presentan desventajas mentales frente a quienes no juegan y, en algunos casos, desarrollan mejores estrategias de afrontamiento
Cómo las experiencias en la infancia moldean el sistema nervioso, según Harvard
Investigaciones recientes muestran que la repetición de situaciones emocionales durante los primeros años influye sobre la manera en que el cuerpo responde a desafíos. Por qué es clave para la seguridad o la alerta en etapas posteriores
Burnout laboral: cuáles son las 5 etapas del agotamiento y 10 estrategias para recuperar el control
Si no se toman medidas a tiempo, este trastorno puede empeorar e impactar en la salud física y mental. Los expertos explican cuáles son las señales de alerta y qué acciones implementar para lograr el bienestar
