Cuatro movimientos diarios para una cadera más libre después de los 60 sin ejercicios en el piso
Una propuesta accesible prioriza la continuidad por sobre el esfuerzo, con movimientos guiados desde una silla que trabajan flexores, rotadores y abductores, y que ayudan a reducir rigidez al sostener hábitos de pocos minutos
El plato recomendado por nutricionistas para impulsar el metabolismo desde la mañana
Especialistas destacan una combinación sencilla de alimentos que aporta proteínas, fibra y minerales esenciales, favorece el bienestar digestivo y contribuye a mantener la energía durante el día
Preocupación en Manhattan: los cuatro países que hacen del ejercicio una parte natural de la vida
En contraste con lo que sucede en Estados Unidos, otras naciones con filosofías únicas de movimiento muestran cómo integrar el ejercicio en la rutina cotidiana. Analiza The New York Times
El Gobierno finlandés quiere prohibir el uso de los móviles en la enseñanza primaria
El Gobierno de Finlandia presenta una ley para restringir el uso de dispositivos móviles en escuelas de primaria, enfocándose en mejorar la concentración y la equidad entre estudiantes
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Bolsa de Lima: la BVL cambia de rostro y se alinea con Chile y Colombia en su integración a nuam
La Bolsa de Valores de Lima adopta la denominación “Bolsa de Lima” a partir del 28 de octubre dentro de la estrategia de integración regional del grupo nuam
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