El potasio acelera la recuperación muscular tras el ejercicio intenso
La reposición del mineral después de entrenar ayuda a reducir calambres, sostener la función nerviosa y mejorar el rendimiento, según especialistas, con alternativas sencillas como frutas, verduras y bebidas con electrolitos
El entrenamiento de alta intensidad puede afectar el ritmo cardíaco y la función del corazón en deportistas mayores de 35 años
Las principales sociedades de cardiología en el mundo identifican cinco enfermedades cardíacas frecuentes en adultos que superan los 300 minutos semanales de actividad física y participan en competencias deportivas
Hallan una conexión entre el ejercicio intenso y la reducción de los ataques de pánico
Científicos de la Universidad de San Pablo, en Brasil, descubrieron una alternativa eficaz para quienes conviven con el trastorno y buscan mejorar su bienestar físico y emocional a largo plazo
Cómo 10 minutos de ejercicio intenso pueden activar defensas contra el cáncer, según un estudio
Investigadores de la Universidad de Newcastle identificaron que una sesión breve de actividad física desencadena cambios genéticos y proteicos en la sangre, que fortalecen mecanismos naturales que ayudan a reparar el ADN y dificultan el avance tumoral
Los mayores de 50 años deberían vigilar la fibrosis cardíaca cuando hacen ejercicio intenso
Investigadores del Reino Unido hicieron un seguimiento a más de 100 deportistas durante dos años con monitores cardíacos y resonancia magnética. Cómo los chequeos podrían reducir riesgos
10 minutos de ejercicio intenso al día protegen contra el cáncer de colon: cuáles son las razones
Una nueva investigación de la Universidad de Newcastle demostró que el entrenamiento vigoroso desencadena cambios moleculares en el torrente sanguíneo que ayudan a reparar el daño celular
Una sola sesión intensa de ejercicio puede ralentizar el crecimiento de células cancerosas, según un nuevo estudio
Investigadores australianos observaron que la sangre extraída después de entrenamientos vigorosos contenía sustancias capaces de suprimir el crecimiento de agentes cancerosos. Especialistas consultados por The Washington Post destacaron la importancia de la intensidad en la respuesta biológica
¿El ejercicio intenso puede afectar el intestino? Lo que el deporte de alto rendimiento revela sobre la salud digestiva
La intensidad del entrenamiento y los hábitos alimentarios transforman el equilibrio intestinal en los atletas, con posibles consecuencias en su digestión, recuperación y desempeño deportivo
La ciencia explica cuántos minutos de bicicleta fija bastan para lograr un ejercicio intenso
Una nueva investigación desafía las ideas tradicionales sobre el tiempo necesario para mejorar el rendimiento físico y muestra cómo es posible alcanzar resultados sorprendentes con rutinas breves realizadas de forma estratégica
Por qué el tiempo parece transcurrir más lentamente mientras se realiza ejercicio físico intenso
Los científicos descubrieron que durante esfuerzos exigentes, surge un fenómeno donde el paso de las agujas del reloj se distorsiona. Esta alteración podría influir en la manera de abordar las rutinas diarias de entrenamiento
