El doctor Conrado Estol explicó cómo dormir bien para vivir mejor
El neurólogo abordó las claves científicas del buen descanso durante su participación en Infobae en Vivo, desde los despertares nocturnos en adultos hasta la influencia de la tecnología y las rutinas en niños y adolescentes. Sus recomendaciones
Solo 4 de cada 10 peruanos duerme bien: ¿Cómo el estrés, tráfico, trabajo y celulares afectan la calidad del sueño?
Especialistas advierten que dormir menos de lo recomendado puede afectar la salud física y mental
Investigadores vinculan el exceso de descanso con la posibilidad de afectar el rendimiento cognitivo
Científicos de Harvard advierten que dormir más de lo recomendado puede afectar la memoria, la concentración y otras funciones mentales
Estos son los hábitos sencillos que harán que despertarse por las mañanas sea mucho más fácil
Muchas veces - o casi todas - cuesta dejar la cama, y el cuerpo parece tardar una eternidad en activarse, por mucho que uno sepa que no le queda otra que salir de entre las sábanas: Aquilea comparte varios hábitos que lo harán todo más fácil
Cómo dormir para evitar ronquidos y dolor, según un cardiólogo
Investigadores del NIH coinciden en que el sueño adecuado es clave para la salud cardiovascular, cerebral e inmunológica, y advierten sobre los riesgos asociados al insomnio y la apnea del sueño
7 estrategias de Harvard para reducir los ronquidos y dormir mejor
Descubre cómo pequeños cambios en hábitos y ambiente pueden transformar el descanso nocturno, según recomendaciones de expertos en bienestar y sueño saludable citados por GQ
Michelle Obama reveló su rutina nocturna de 6 pasos para un sueño reparador
La ex primera dama de los Estados Unidos sorprendió al hablar sobre los hábitos nocturnos que sigue rigurosamente para disfrutar de un buen descanso
5 maneras para descansar bien y recuperar la vitalidad
Especialistas en medicina, psicología y literatura analizaron cómo reformular el concepto de pausa en sociedades que priorizan la productividad, vinculando agotamiento con desconexión más profunda
Sonambulismo: 9 causas y claves para un mejor descanso
Este trastorno hace que las personas realicen acciones inconscientes mientras duermen, típicamente entre una y dos horas después de iniciar el sueño profundo
Estos son los riesgos para la piel y el cabello si no lava la almohada con frecuencia
Un entorno sucio, especialmente la ropa de cama y las almohadas, puede propiciar la aparición de acné, irritaciones cutáneas o infecciones debido al contacto prolongado con bacterias y suciedad acumulada
Últimas Noticias
Ministro de Defensa advierte sobre salud mental en la fuerza pública tras la muerte de subteniente de Providencia: “Nos obliga a reflexionar”
Tras el hallazgo de la oficial sin vida en la estación policial, el jefe de la cartera insiste en la importancia de la transparencia en las pesquisas y enfatiza que no anticipará versiones sobre el hecho
Beto da Silva aparece en la órbita de la selección peruana: los registros con Deportivo Garcilaso que lo postulan para un retorno a la ‘bicolor’
En el último mes, Da Silva ha ganado brillo, siendo muy trascendente en la recuperación del ‘pedacito de cielo’. Su conocimiento de la altura, además, le confiere una mayor experiencia ante Mano Menezes
¿Cuál es la calidad del aire en CDMX y Edomex este martes 5 de mayo?
Una mala calidad del aire y alta presencia de rayos Ultra Violeta puede causar daños en la salud para las personas que realizan actividades al aire libre
Realidad virtual y educación: cómo un programa en el Reino Unido logra reducir la ansiedad en las aulas
Escuelas secundarias del distrito londinense de Sutton incorporaron auriculares inmersivos para ayudar a sus alumnos a gestionar el estrés, el malestar emocional y el TDAH, con efectos comprobados en el bienestar y el desempeño académico
Vélez y su apuesta histórica por el tenis: un semillero para todas las edades en el corazón de Buenos Aires
El club de Liniers recibe a niños de 4 años hasta adultos mayores. Su identidad combina formación y competencia
