La ciencia explica por qué dormir en aviones resulta tan difícil
Expertos en sueño explican que los factores biológicos y ambientales, como el ritmo circadiano y las condiciones de cabina, dificultan el descanso durante los vuelos largos y obligan a preparar nuevas rutinas de descanso a bordo
¿Sirven realmente los suplementos de magnesio para controlar el insomnio? Qué dice la ciencia?
Investigadores y médicos recomiendan consultar a un profesional antes de tomar esta clase de productos, ya que una alimentación balanceada suele aportar suficiente de este nutriente para la mayoría de las personas sanas
Qué significa soñar que tu pareja te engaña, según la ciencia
Un estudio señala que imaginar una infidelidad mientras dormimos refleja emociones, inseguridades y experiencias personales que el cerebro procesa durante la noche
Ciencia del sueño y salud cerebral: estrategias validadas para transformar el descanso nocturno sin recurrir a medicamentos
En un capítulo del podcast “Huberman Lab”, el neurocientífico Matt Walker reveló cómo pequeños cambios en la rutina diaria pueden impactar profundamente el bienestar físico y mental durante la noche
Sueños intensos o noches vacías, la diferencia podría estar en la genética
Científicos logran vincular la capacidad de soñar con dos receptores cerebrales específicos mediante un experimento con ratones modificados genéticamente, según informa Women’s Health
