Cómo optimizar los resultados en el gimnasio: el rol del orden entre fuerza y cardio
Personalizar ambas prácticas según el objetivo físico y la experiencia personal puede potenciar los beneficios del entrenamiento y reducir interferencias en el rendimiento global
Por qué el ejercicio matutino parece más difícil
El rendimiento físico varía según la hora del día debido a cambios hormonales y fisiológicos, lo que explica la percepción de mayor esfuerzo al entrenar al amanecer, aunque la constancia facilita la adaptación gradual
Cuántos minutos de ejercicio semanal se necesitan realmente para perder peso de forma efectiva, según expertos
Nuevos análisis científicos establecen umbrales concretos para lograr cambios corporales notables, mientras se destaca la importancia de la constancia y la combinación de métodos
Los beneficios ocultos del golf: cómo mejora el sistema cardiovascular, la movilidad y la salud emocional
Especialistas y estudios recientes destacan ventajas poco conocidas de este deporte, que van más allá del ejercicio físico. Las claves que transforman esta práctica en una herramienta valiosa para la salud integral
Entrenar descalzo: cómo esta tendencia puede transformar el ejercicio y qué tener en cuenta
Estudios científicos y especialistas en fitness resaltan los beneficios de esta práctica, aunque también advierten sobre algunos riesgos de realizarlo sin control médico. Cómo realizar una adaptación progresiva, según Women’s Health
La ciencia explica cuántos minutos de bicicleta fija bastan para lograr un ejercicio intenso
Una nueva investigación desafía las ideas tradicionales sobre el tiempo necesario para mejorar el rendimiento físico y muestra cómo es posible alcanzar resultados sorprendentes con rutinas breves realizadas de forma estratégica
Entrenar temprano, la clave para más energía y constancia
Especialistas citados por Real Simple destacan cómo la actividad física al inicio del día favorece el ánimo, la concentración y la adherencia al hábito, con consejos para adaptar el horario sin grandes sacrificios
Cuándo se empiezan a notar los cambios físicos tras comenzar una rutina de entrenamiento
Un nuevo régimen en el gimnasio puede parecer desafiante, pero se notarán mejoras significativas en la salud general más rápido de lo que se cree
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El hijo mayor de Lázaro Báez no pagó una multa de USD 274 millones en la “ruta del dinero K” y confirmaron decomiso de sus bienes
Casación rechazó un recurso de Martín Báez, condenado en esa causa penal por lavado de dinero y validó el avance sobre propiedades a su nombre para saldar el monto
Carla ‘Cotito’ Rueda recordó cuando Paco Hervás la sacó de la selección peruana y cómo Natalia Málaga la salvó: “Me dolió más que mis lesiones”
La voleibolista peruana relató la manera en que recibió la noticia de su exclusión de la selección nacional para la gira previa a los Juegos Panamericanos 2019
Todo lo que se sabe del crucero afectado por el brote de hantavirus: tres muertos, tensión entre la OMS, España y Canarias y vida a bordo
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“Tenemos que ser más que nunca”: las universidades públicas convocaron a la marcha de la próxima semana con un mensaje para Milei
La manifestación será acompañada por gremios docentes y estudiantes en diferentes ciudades del país, con eje en el reclamo de la ejecución inmediata de los recursos destinados a las instituciones educativas
Ley de Inocencia Fiscal: más del 80% de las causas penales en trámite por evasión se beneficiaron por los nuevos umbrales
La nueva normativa elevó los umbrales para tipificar la evasión simple y alcanzó a la mayoría de los expedientes
