Yoga en silla, la disciplina que amplía el acceso a la actividad física para personas con movilidad reducida
Su creciente popularidad, validada por profesionales, permite que quienes tienen limitaciones físicas o de equilibrio puedan beneficiarse del ejercicio adaptado de manera cómoda y segura
A los 75, se recibió de profesor de yoga: “Quiero dar clases para transmitir lo bueno de esto a la gente de mi edad”
Eduardo Enrique García se retiró como Capitán de Navío Ingeniero luego de 40 años de servicio en la Armada y hace dos empezó este profesorado que ahora desea aplicar ayudando a otros seniors dando clases ad honorem
Yoga en silla: de qué se trata y por qué es ideal para los seniors
El inmovilismo es enemigo de las articulaciones, los músculos y la resistencia al esfuerzo. Pero a partir de cierta edad no todos los deportes ni cualquier gimnasia son aconsejados
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Receta de tortilla de espinaca y acelga, rápida y fácil
La preparación combina ingredientes habituales, ayuda a reducir desperdicios y se adapta a otros vegetales que haya en el hogar