Adiós a los lunes pesados: cómo un horario fijo puede cambiar la semana
Un simple hábito recomendado por especialistas puede ayudar a evitar el “jet lag” del primer día laboral y mejorar el ánimo, la energía y el descanso, incluso cuando el fin de semana invita a quedarse en la cama, según una experta consultada por TIME
Señales poco evidentes que advierten que el descanso nocturno no es suficiente y cómo reconocerlas a tiempo
Especialistas de la Universidad de Harvard explican cuáles son los síntomas menos evidentes de la falta de sueño y brindan recomendaciones para identificarlos antes de que impacten en la salud
Dormir con luz en la habitación, una costumbre que puede provocar afectaciones notables en la salud
En diálogo con Infobae Colombia, el doctor Erwin Hernández expuso las falencias que se registran en el cuerpo cuando se descansa con luces artificiales en el entorno
Sueño saludable: esto es lo que debes hacer a lo largo del día para dormir bien por la noche
Dormir bien no solo es reconfortante, sino vital para la salud física y mental
¿A qué hora debes tomar el último vaso de agua para no despertarte a orinar por la noche?
Uno de los factores que más interrumpen el sueño es la necesidad de levantarse a orinar durante la noche, una condición conocida como nicturia
Si tienes más de 40 años, esta es la rutina de sueño saludable que debes hacer cada noche
Después de los 40, disminuye la producción de melatonina, se altera el metabolismo, y el sueño tiende a fragmentarse con más facilidad
Estas son las mejores estrategias para combatir el insomnio
Mantener horarios regulares para acostarse y levantarse, incluso durante los fines de semana, ayuda a regular el reloj biológico
La insólita rutina de sueño de un exitoso emprendedor japonés: duerme 30 minutos al día y asegura que tiene más energía que antes
Daisuke Hori ha mantenido esta radical práctica durante 12 años y dice haber mejorado su productividad. Los expertos contradicen categóricamente su método
Cómo es la rutina de sueño que puede reducir un 20% el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas
Investigadores han encontrado que equilibrar las horas de descanso puede tener beneficios importantes para la salud, según un estudio de 14 años con 90.000 personas
Una enfermera alerta del riesgo de poner varias alarmas para despertarse: “Incrementa la fatiga y los cambios de humor”
Jordan Bruss utiliza sus redes sociales para compartir las rutinas que le hacen estar bien tanto física como mentalmente a pleno rendimiento
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Un vecino intentó frenar al asesino de la mujer apuñalada en Esplugues de Llobregat: “Intentó clavarme el cuchillo y yo intenté desarmarlo”
El Govern ha negado que se trate de violencia machista o de terrorismo yihadista, como se había difundido previamente
Hantavirus: ¿Cuándo se reportó en Perú el último caso de la enfermedad que ya causó un brote mortal en el Atlántico?
La reciente muerte de tres personas en una embarcación reaviva la preocupación sobre la transmisión del raro virus, mientras organismos de salud intensifican la vigilancia y el análisis de muestras sospechosas
La inteligencia artificial transforma el valor de las habilidades humanas en el trabajo
Un cambio acelerado en las exigencias laborales redefine la demanda de capacidades, impulsando a las empresas y a los profesionales a priorizar competencias interpersonales y adaptativas para afrontar la automatización y la digitalización
Manuel Adorni: “Que los principales funcionarios de un gobierno y su familiares tengan custodia es un tema de seguridad nacional”
Tras la reapertura de la sala de prensa, el jefe de Gabinete volvió a hablar en conferencia de prensa y respondió así las consultas sobre el uso de recursos públicos para proteger a su entorno
Fin de la prohibición para vapeadores: todo lo que hay que saber sobre los efectos en la salud
La decisión del Gobierno argentino de levantar la prohibición sobre la importación, comercialización y publicidad de vapeadores y productos de tabaco calentado, abre un nuevo escenario sanitario. El cardiólogo Sebastián Schanz analizó en Infobae a las 9 los riesgos, beneficios y desafíos de la nueva regulación
