Cómo caminar mejor para mejorar la salud sin necesidad de largas rutinas ni metas exigentes
Expertos señalan que incorporar pequeños cambios en la rutina diaria puede aportar beneficios metabólicos, musculares y óseos, sin necesidad de establecer objetivos exigentes
El entrenamiento militar de moda, ¿sirve para mejorar el rendimiento y la fuerza?
Los chalecos y mochilas con peso se multiplican en los gimnasios y espacios al aire libre. Mientras la ciencia aún busca resultados concluyentes sobre su eficacia y seguridad, expertos en fitness debaten si la resistencia adicional marca una diferencia significativa
En qué consiste el “rucking”, la actividad fitness que está en tendencia en los Estados Unidos
Se trata de una actividad accesible para casi cualquier persona, ya que el peso que se carga puede ajustarse según el nivel de condición física de cada persona
Qué es el rucking, el entrenamiento que ayuda a desarrollar fuerza y resistencia
Este ejercicio exige mucho del cuerpo, fortaleciendo músculos y huesos, mientras mejora la capacidad cardiovascular y la resistencia mental
Este entrenamiento de cuerpo completo cabe en una mochila
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La Tinka celebra dos sorteos a la semana, todos los domingos y miércoles, después de las 20:30 horas. Consulte si fue el afortunado ganador del premio mayor
Miguel Uribe Londoño acusó a Paloma Valencia de “instrumentalizar” la muerte de Miguel Uribe Turbay y habló de decisión de María Claudia Tarazona
El veterano político resaltó que la muerte de su hijo se convirtió en motivo de disputa interna en el Centro Democrático y cuestionó la actitud de personas que, según él, buscaron manipular su propio proceso de candidatura y profundizar las ya evidentes divisiones familiares
Mario Hart revela qué habría afectado su matrimonio con Korina Rivadeneira: “La rutina y la monotonía”
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Susana Miranda, despachante de aduana y licenciada en comercio internacional, explica cómo funciona la nacionalización de contenedores y por qué crecieron sus usos fuera del transporte de mercaderías
Hantavirus, última hora del brote en el crucero MV Hondius, en directo | Un pasajero español da positivo provisional, aunque permanece asintomático
Si da positivo en una segunda prueba, será trasladado a la Unidad de Aislamiento y Tratamiento de Alto Riesgo (UATAN), donde se le realizará un seguimiento médico. El paciente no presenta síntomas y su estado general es bueno
