Dormir con la luz prendida: por qué la exposición nocturna se asocia con mayor riesgo cardiovascular
Un estudio observacional con casi noventa mil personas halló que quienes dormían en ambientes iluminados presentaron un riesgo significativamente más alto de enfermedades cardíacas, infartos y accidentes cerebrovasculares, incluso tras ajustar otros factores de salud. Los detalles
Comer bien para dormir mejor: los alimentos que ayudan a lograr un descanso profundo
Un nuevo estudio citado por Women’s Health encontró que consumir cinco porciones diarias de frutas y verduras puede aumentar la calidad del sueño hasta en un 16%, mejorando el descanso desde el primer día
Quels sont les conflits inattendus d'un bon sommeil selon le plus grand expert en régulation génétique du sommeil ?
Phyllis Zee est reconnue dans le monde entier dans le domaine de la science et de la médecine du rythme circadien. Dans une interview accordée à Infobae, il a expliqué pourquoi le cerveau et le cœur peuvent reconnaître les lumières allumées lorsqu'ils dorment, même si le sujet ne se réveille pas. Quelles interventions comportementales sont nécessaires pour améliorer le sommeil et les performances
Was sind die unerwarteten Konflikte bei gutem Schlaf, so der größte Experte für die genetische Regulation des Schlafes
Phyllis Zee ist weltweit auf dem Gebiet der Wissenschaft und Medizin des zirkadianen Rhythmus anerkannt. In einem Interview mit Infobae erklärte er, warum Gehirn und Herz Lichter im Schlaf erkennen können, auch wenn das Subjekt nicht aufwacht. Welche Verhaltensmaßnahmen sind erforderlich, um Schlaf und Leistung zu verbessern
Quais são os conflitos inesperados no bom sono, de acordo com o maior especialista na regulação genética do sono?
Phyllis Zee é reconhecida mundialmente na área da ciência e medicina do ritmo circadiano. Em entrevista ao Infobae, ele explicou por que o cérebro e o coração podem reconhecer as luzes acesas ao dormir, mesmo que o sujeito não acorde. Quais intervenções comportamentais são necessárias para melhorar o sono e o desempenho
Quali sono i conflitti imprevisti nel buon sonno secondo il più grande esperto nella regolazione genetica del sonno
Phyllis Zee è riconosciuta in tutto il mondo nel campo della scienza e della medicina del ritmo circadiano. In un'intervista con Infobae, ha spiegato perché il cervello e il cuore possono riconoscere le luci accese durante il sonno, anche se il soggetto non si sveglia. Quali interventi comportamentali sono necessari per migliorare il sonno e le prestazioni
What are the unexpected conflicts in good sleep according to the greatest expert in the genetic regulation of sleep
Phyllis Zee is recognized worldwide in the area of circadian rhythm science and medicine. In an interview with Infobae, he explained why the brain and heart can recognize lights on when sleeping, even if the subject does not wake up. What behavioral interventions are needed to improve sleep and performance
Cuáles son los conflictos inesperados en el buen dormir según la mayor experta en la regulación genética del sueño
Phyllis Zee es reconocida mundialmente en el área de la ciencia y la medicina del ritmo circadiano. En una entrevista con Infobae, explicó por qué el cerebro y el corazón pueden reconocer luces encendidas al dormir, aunque el sujeto no se despierte. Qué intervenciones conductuales son necesarias para mejorar el sueño y el rendimiento
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