El desafío de no hacer nada: por qué el ocio es una forma de autocuidado, según los especialistas
En una sociedad que premia la exigencia constante, expertos consultados por Infobae coinciden en que el descanso potencia la creatividad, favorece el equilibrio emocional y previene el agotamiento. Aprender a escuchar el cuerpo y dejar atrás la culpa es clave para no lamentarse después
Snacks de ejercicios: la receta para hacer actividad física a pesar de la falta de tiempo
Incluso quienes enfrentan jornadas extensas y agendas apretadas pueden mejorar su bienestar con pausas activas de apenas unos minutos, y contrarrestar los riesgos asociados a la falta de actividad física. Beneficios para la salud física y mental, y estrategias para sumar movimiento en el día a día
Si trabajas sentado ocho horas o más, ¿cada cuánto tiempo debes tomar pausas activas para evitar el sedentarismo?
Las pausas activas ayudan a contrarrestar los efectos del sedentarismo sin necesidad de salir del espacio de trabajo
La pausa activa es la herramienta clave para combatir el sedentarismo
El coach fitness Daniel Tangona explicó en una entrevista en Infobae en Vivo por qué estar muchas horas sentado puede tener consecuencias graves para la salud. Cómo incorporar rutinas de ejercicios sostenibles en el tiempo
Taxista sorprendió con enérgica pausa activa en plena vía: se le vio saltando lazo frente a su carro
Estudios indican que los conductores de taxi y de vehículos de servicio público suelen tener desórdenes músculo-esqueléticos debido a sus largos jornadas de trabajo, que, incluso, alcanzan las 15 horas diarias
