Apnea social: el trastorno del sueño que empeora los fines de semana y no permite un buen descanso
Según una investigación de la Universidad de Flinders, en Australia, la regularidad en los hábitos y el control del peso son claves para reducir los riesgos asociados a este problema para dormir
Las personas que se acuestan temprano hacen más actividad física, reveló un estudio
Investigadores analizaron durante un año los registros de sueño y movimiento de casi 20.000 adultos. El detalle de los resultados
Cómo superar la tristeza del domingo por la noche y comenzar la semana con calma
La melancolía del domingo afecta a muchos trabajadores, pero con pequeños cambios en la rutina y la mentalidad es posible reducirla y comenzar la semana con más calma. Identificar el estrés y adoptar hábitos relajantes son clave para evitarlo
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