5 mitos sobre la actividad física explicados por especialistas
Cuántas veces por semana es aconsejable entrenar, en qué momento conviene comer, o si levantar pesas aumenta el volumen corporal, son las dudas más frecuentes
El ejercicio que Harvard recomienda para estar en forma toda la vida
Según los especialistas, una buena rutina de estiramientos permite que los músculos se mantengan flexibles, saludables y fuertes, evitando así que con el tiempo se acorten y tensen y que haya mayor riesgo de dolores en las articulaciones o daño muscular. Las claves para ejecutarla
Temblor en Colombia hoy 19 de abril de 2024: Último sismo reportado por el Servicio Geológico Colombiano
El país es conocido como una de las zonas más activas en cuanto sismos en Sudamérica
Alex Syntek lanzó al inodoro “Mañana será bonito”, el exitoso disco de Karol G
El músico mexicano participó en una dinámica donde seleccionó discos de famosos cantantes para su colección
Las tareas que los empresarios pyme no deben delegar
Es mucho más cómodo dedicarse a cuestiones operativas que son conocidas y pese a renegar porque “nadie puede hacerlas mejor que yo” siguen siendo cuestiones que puede hacer cualquier persona capacitada con un método claro