Dormir poco: los riesgos para tu salud que quizás no conocías
Especialistas advierten que la falta de sueño puede detonar enfermedades graves si no se atiende a tiempo
Los efectos ocultos de dormir poco: antojos, fatiga y un truco proteico que ayuda
Un descanso insuficiente dispara la grelina y reduce el control glucémico, pero un desayuno rico en proteínas y fibra puede mejorar la concentración y aportar energía, según especialistas
Dormir más de 10 horas puede aumentar el riesgo de diabetes, según estudio de Harvard
Descansar de manera irregular puede contribuir a un aumento de los niveles de azúcar en la sangre
Dormir 5 horas o menos a los 50 años eleva el riesgo de sufrir enfermedades crónicas
Así lo confirmó el último estudio científico sobre los hábitos del sueño, efectuado a casi 8.000 hombres y mujeres en el transcurso de 25 años. Expertos brindaron claves para recuperar el buen descanso
Últimas Noticias
Tabla de posiciones del Mundial Sub 17 de Vóley 2026 EN VIVO HOY: así van las selecciones tras la fecha 1 del torneo
El máximo torneo de la categoría ya comenzó en Chile, donde las 24 selecciones iniciaron su lucha por el título mundial. Conoce cómo se mueven las ubicaciones en el desarrollo de la primera jornada
México vs. Colombia Femenil EN VIVO: marcador, goles y cómo va la final de Santo Domingo 2026
El tricolor busca conseguir el tricampeonato en los Juegos Centroamericanos y del Caribe 2026 frente a uno de los equipos más fuertes del área
EN VIVO - Colombia vs. México: se define por penales la medalla de oro en los Juegos Centroamericanos Santo Domingo 2026
La Tricolor fue medalla de plata en la edición del 2014 y busca ganar la medalla de oro en todas las competencias del ciclo olímpico (Juegos Bolivarianos, Juegos Panamericanos y Juegos Centroamericanos y del Caribe)
Marco Silva, técnico de Benfica, calificó el primer gol de Jhon Jáder Durán con el equipo: “Es un ejemplo”
El delantero colombiano hizo su primera anotación oficial con el club portugués en el duelo por la fase tres previa de la Europa League 2026
EN VIVO | Bloqueos en carreteras, accidentes y manifestaciones hoy 6 de agosto: estas son las calles y avenidas cerradas
Mantente informado en tiempo real sobre el acontecer en el Valle de México
