Pisar sin saber: cómo un sendero mal gestionado puede dañar un ecosistema de forma permanente
En el marco del Día Mundial de los Senderos, expertos explican a Infobae cómo un buen diseño y recorrido puede proteger a la naturaleza. Las claves para adentrarse en un área protegida sin arruinarla
3 rutas de senderismo en Los Ángeles que ofrecen oportunidades para conectar con la naturaleza
La práctica de actividades como caminatas reflexivas, mindfulness y ejercicios de atención plena se consolida entre quienes optan por frenar la sobrecarga actual, contribuyendo así al equilibrio emocional y el bienestar colectivo
Ni CrossFit ni Pilates: qué tipo de ejercicio realizan las personas que tienen una vida longeva
El movimiento diario no es solo una recomendación general, sino una estrategia clave para vivir más años y con mejor calidad
Los cuatro nevados de Colombia que permiten el ingreso a turistas: así es su nivel de exigencia
En las montañas más altas de Colombia, el acceso a algunos nevados sigue disponible para quienes buscan explorar los paisajes de alta montaña. Las condiciones y rutas varían según el destino elegido
Las caminatas diarias podrían ser saboteadas por un medicamento para la diabetes, según un estudio
Healthday Spanish
Detectaron cuántas horas de ejercicio ayudan a prevenir el cáncer digestivo
Investigadores de Harvard e instituciones de Brasil, Chile y Corea del Sur estudiaron si la regularidad en la actividad física puede marcar una diferencia en la aparición de los tumores. Qué recomendaciones aportaron
Cómo influye la duración de las caminatas en la prevención de enfermedades cardíacas
Investigadores analizaron la relación entre el tiempo dedicado a caminar y el impacto en la salud
10 microejercicios diarios que ofrecen los mismos beneficios que 20 minutos de caminata
Según un análisis de The Telegraph, incorporar rutinas breves a lo largo del día puede mejorar fuerza, equilibrio y salud cardiovascular, ofreciendo una alternativa eficaz para quienes buscan mantenerse activos
¿A qué velocidad debes caminar para aprovechar los beneficios de los pasos diarios?
Caminar a paso lento puede ayudar a relajarte y estirar el cuerpo, pero lo recomendable es caminar a un ritmo moderado o rápido
“Fart Walks”, el sencillo truco digestivo que equilibra la glucosa y mejorar la digestión sin pastillas ni gimnasio
Un paseo breve tras cada comida puede descomprimir el estómago, estabilizar la glucosa y potenciar la respuesta a la insulina; una especialista revela por qué este hábito tan simple transforma tu salud
