Cuatro factores que dificultan mantener hábitos constantes de actividad física
Nuevos hallazgos destacan cómo exigencias autoimpuestas y percepciones sociales afectan la motivación y la capacidad de adaptación al movimiento diario en diferentes grupos de edad
La conexión entre dieta y bienestar emocional: cómo lo que comemos influye en la salud mental
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Sustituir una hora de tiempo sentado a la semana por ejercicio reduce la mortalidad
Un estudio del Instituto de Salud Carlos III revela que una hora semanal de ejercicio físico reduce el riesgo de mortalidad, destacando beneficios significativos frente al sedentarismo en adultos.
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Con el correr de los años, el descanso en las personas cambia, pudiendo sufrir alteraciones que causan despertares frecuentes
