Cuántas calorías se queman al caminar 15, 30 o 45 minutos y qué beneficios tiene cada duración
Adaptar rutinas de movimiento a la intensidad y constancia de cada persona puede potenciar la salud mental, el funcionamiento metabólico y la prevención de enfermedades crónicas a lo largo de la vida, de acuerdo con investigaciones y especialistas citados por The Telegraph
Cuántos minutos de ejercicio semanal se necesitan realmente para perder peso de forma efectiva, según expertos
Nuevos análisis científicos establecen umbrales concretos para lograr cambios corporales notables, mientras se destaca la importancia de la constancia y la combinación de métodos
“Weekend warriors”: por qué el secreto de hacer ejercicio solo los fines de semana está en 150 minutos
Un estudio realizado sobre 93.000 personas en el Reino Unido reveló que entrenar uno o dos días por semana permitiría obtener los mismos beneficios para la salud de aquellos que lo hacen a diario
La sorprendente relación entre caminar 5.000 pasos diarios y la reducción del riesgo de cáncer
Hallazgos recientes de la Universidad de Oxford revelaron que esa actividad física puede ser una barrera contra varios tipos de tumores. Qué diferencia encontraron entre la caminata intensa y ligera
¿Se puede entrenar con gripe o resfriado? Lo que necesitas saber antes de hacerlo
Mantenerse activo fortalece el sistema inmunológico, pero entrenar mientras estás enfermo puede ser contraproducente. GQ consultó a expertos que explican cuándo es seguro moverse y cuándo es mejor descansar para una recuperación óptima
Caminar o limpiar la casa reduce el riesgo de desarrollar arritmia, según un estudio
Una investigación, presentada en la Asociación Americana del Corazón, afirmó que la actividad física moderada sería determinante ante la fibrilación auricular. Cuál es el tiempo recomendado
Longevidad y bienestar: cuánta actividad física hay que hacer para reducir el riesgo de muerte en los adultos
Existe hasta un 31% menos peligro de mortalidad prematura en quienes realizan ejercicio, según un extenso análisis de más de 100.000 personas durante 30 años. Los detalles
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River Plate y San Lorenzo se enfrentan en el clásico por el pase a los cuartos de final del Torneo Apertura
El equipo de Chacho Coudet se enfrentará al de Gustavo Álvarez en el Monumental. Transmite ESPN Premium
Senador electo del Centro Democrático habría ‘bautizado’ a Abelardo de la Espriella como el “abogado de la mafia” y a Iván Cepeda como “el de las Farc”
En su más reciente columna de opinión, el letrado y congresista Rafael Nieto Loaiza sostuvo que el comercio ilegal de drogas no solo alimenta la corrupción y la violencia política, sino que también impacta de manera directa en la economía, el medio ambiente y la salud pública
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A la espera de River-San Lorenzo y Vélez-Gimnasia, este domingo quedarán resueltos los cruces entre los mejores ocho equipos del campeonato
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Las claves para entender cómo la selección de alimentos, los mecanismos biológicos y el rol de la saciedad determinan el éxito real de una dieta y ayudan a sostener el peso logrado en el tiempo
El dirigente Renee Cobeña lanza su candidatura a la alcaldía de San Juan de Lurigancho junto al partido de Yehude Simon
Outsider. Cobeña formalizó su postulación por Tierra Verde, partido que también lleva como candidato al expremier en Lima. Entre sus propuestas figuran la titulación de asentamientos familiares y el fortalecimiento de lideresas de ollas comunes
