Los secretos de los VILPA, los entrenamientos “rápidos y vigorosos” que podrían transformar la longevidad
Un reciente estudio internacional reveló que este tipo de ejercicio, realizado en menos de un minuto, reduciría el riesgo de mortalidad entre un 44% y un 54%. Cómo sumarlo a la rutina diaria
Por qué hacer ráfagas de actividad de un minuto podría reducir el riesgo de muerte prematura
Un grupo de investigadores australianos descubrió que solo tres o cuatro estallidos de ejercicio físico vigoroso durante las tareas cotidianas se asocian a una gran reducción del riesgo de muerte prematura, en especial por enfermedades cardiovasculares
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