Cuánto debe durar la rutina de ejercicio matutino para una vida más larga
Comenzar el día con una sesión de ejercicio aporta beneficios que van más allá de la condición física. Expertos señalan que este hábito mejora la salud mental y eleva la energía para afrontar la jornada
El ejercicio matutino podría mejorar la salud ósea
Un grupo de investigadores descubrió que la actividad física matinal tiene efectos positivos en el crecimiento y grosor de los huesos en ratones jóvenes
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